Jus ou Sève de Bouleau

La sève de bouleau fraîche est recommandée en cas d’excès alimentaire afin de purifier le sang et d’aider notre organisme à mieux récupérer.

Cette boisson aux propriétés dépuratives, détoxifiante et diurétiques est à prendre chaque matin à jeun en cure de 3 semaines.

Chargée en minéraux extraits des bougeons du bouleau, le jus de bouleau possède une action purifiante, idéale lors des changements de saisons.

Le Citron

Il s’agit de l’aliment detox certainement le plus connu. Le citron stimule l’activité rénale et favorise l’élimination des toxines.

Riche en flavonoïdes, il contient des propriétés antioxydantes et aide à prévenir de certaines maladies telles que le cancer ou encore les maladies cardiovasculaires.

Pour ma part, je presse un demi jus de citron que je bois dans un verre d’eau tiède le matin à jeun ou que je sirote tout au long de la journée.

Le chou

Ce légume est connu pour action favorisant la perte de poids.

Il appartient à la famille des crucifères et renferme des antioxydants tout comme le brocoli, le chou blanc, le chou rouge, le choux de Bruxelles, le chou khale.

Le mieux est de les manger crus, en cuisson douce à la vapeur ou encore en soupe mélangé à des oignons, de l’ails, des carottes...

Le poireau

Le poireau est un légume riche en potasssium.

Diurétique et detox, il contient aussi des antioxydants et protège des radicaux libres et possède des effets anti-cancer.

C'est un légume incontournable pour épurer l'organisme après un repas trop copieux ou pour entamer une détox. 

Vous pouvez le consommer en réalisant un bouillon avec du choux ou seulement cuit à la vapeur et assaisonné en salade.

L’ananas

Il contient des enzymes « brule-graisses », idéal pour favoriser une perte de poids.

Attention, pour profiter des vertus detox de l’ananas, il faut cependant le manger frais et ne pas acheter de boîtes de conserves et jus de fruits industriels, contenant des ajouts de sucre !

La pomme

Les bienfaits de la pomme sur la santé sont connus depuis longtemps.

Mais s’il est un fruit particulièrement chargé en pesticides, c’est aussi la pomme !

C’est pourquoi, il faut absolument acheter des pommes bio.

L’ail

L’ail contient du sélénium et de l’allicine, nutriments au top pour aider notre foie à se détoxifier.

Le curcuma

Le curcuma possède de belles propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Outre sa saveur c’est l’épice idéale à mettre dans tous vos plats.

Le curcuma aide à soigner les maladies du foie.

Le pamplemousse

Riche en flavonoïdes et en vitamine B5, le pamplemousse est recommandé pour brûler les graisses.

Très peu calorique, il aidera parfaitement dans le cadre d’un régime alimentaire.

Le radis noir

Le radis noir est mon allié detox de l’hiver ! Ne vous fiez pas à son aspect car il recèle de propriétés détoxifiantes, antioxydantes et antiseptiques.

Très utilisé en phytothérapie, il est riche en vitamine C, en acide folique (vitamine B9), en calcium et en potassium, c’est un excellent stimulant qui draine efficacement le foie et apaise les ballonnements, soulage les problèmes de constipation et les douleurs abdominales et prévient en plus des maladies cardiovasculaires et respiratoires !

À consommer cru en salade ou en jus, il existe aussi des comprimés de radis noir ou des ampoules en pharmacies et parapharmacies.

L’artichaut

L’artichaut est un draineur hépatique.

Connu pour agir sur l’excès d’eau et la purification du foie, il régule le taux de cholestérol et de triglycérides.

Cette plante hépatoprotectrice est un complément de choix dans les cures detox.

Le concombre

Le concombre contient du phosphore, du calcium et plusieurs vitamines (A, C et E). Rioche en minéraux et en fibres, il facilite la gisteion et l’élimination des déchets de l’organisme.

Diurétique et dépuratif, c’est un allié de choix lors d’une détox et si vous souhaitez perdre un peu de poids.

En salade ou en jus, c’est LA potion magique spéciale ventre plat, à consommer sans modération !